Rafi dan Gigi CInta Berat Renang

                   

Rafi dan Gigi Cinta Berat Renang

Selebriti Demam Renang, Tanya Kenapa ?

Akhir-akhir ini kita merasakan betapa para selebriti rame-rame buat kolam renang pribadi. Ini bukan tanpa alasan. Dengan terbukanya arus informasi dari luar ke negara kita maka mudah saja edukasi tentang manfat renang, dan pintu utama terbukanya informasi itu bernama INTERNET.

Rafi Ahmad dan Gigi adalah contoh kecil dari banyak selebriti kita yang doyan berendam di kolam renang. Mereka bukan korban tren tapi karena kesadaran diri yang kuat bahwa renang memang olahraga yang sangat positif. 

Pada banyak informasi, keduanya memang sangat suka aktivitas air. Rafi sendiri sejak dulu sudah hobi renang, pun Gigi, keduanya sudah lama menggandrungi olahraga air ini. Dan beberapa informasi menyebutkan bahwa keduanya mengakui bahwa renang olahraga terbaik diantara sekian olahraga lainnya.

Ini menjadi penguat fakta bahwa ada kecederungan orang yang semakin meningkat life style mereka maka tingkat kesadaran makin tinggi, setidaknya terhadap cara menjaga kesehatan. Renang adalah pilihan paling tepat dan terbaik.

Bukan hanya para selebriti saja, sejumlah dokter dan ahli kesehatan juga sangat merekomendasikan renang untuk menjaga kesehatan. Dokter paling hobi renang, tak heran banyak dokter yang memiliki kolam renang di rumah.

Rafi dan Gigi merupakan contoh yang mendidik kepada masyarakat luas bahwa renang itu harus menjadi bagian dari kebutuhan dan bukan sekedar dari keinginan. Renang memiliki 1000 manfaat, baaik yang sudah diketahui maupun yang masih tersembunyi.

Rafi da Gigi selalu mengeksplorasi kolam renang di rumahnya untuk mendapatkan manfaat semaksimal mungkin, dan itu berhasil. Ayo kita tiru jejak sepasang selebriti ini, semoga kecipratan hoki dan nasib baiknya. Amin. Videonya disini ya ...

Solusi Kebocoran Kolam Renang

Syahrini 50 Kali Nonstop Berenang Bolak Balik Setiap Hari, Ini Rahasianya

                         

Mengapa Saat Kenyang Dokter Melarang Kita Renang ?

Dokter melarang kita renang ketika perut dalam kondisi kenyang, mengapa? Menurutnya, renang merupakan aktivitas olahraga berkategori berat, kecuali hanya mengapung di atas air. Ketika kita berenang, organ pencernaan secara langsung atau tidak akan berpengaruh pada kondisi makanan yang baru kita telan.

Ketika perut terisi, apalagi kekenyangan, maka dikhawatirkan bisa muntah. Ini yang sangat dihindari. Efek lainnya bisa keram. Oleh karena itu, saat kenyang sebaiknya jangan renang dulu, tunggulah beberapa saat agar makanan terolah dengan baik di lambung dan anda bisa melanjutkan renang.

Dokter juga menyarankan untuk tidak renang dalam perut kosong. Mengapa ? Karena renang membutuhkan energi besar. Tubuh akan lemas dan kurang energi jika tidak terisi. Jadi, idealnya, makan dulu sekedarnya sebelum renang dan di sela-sela aktivitas renang, ada baiknya anda ngemil makanan ringan dan minum air putih agar tidak kekurangan cairan.

Aktivitas renang memang menyenangkan dan sekaligus menyehatkan. Ingat selalu bahwa renang menjadi tidak baik jika persiapan anda kurang, misalnya dalam kondisi perut kosong atau kekenyangan. Dan jangan lupa lakukan pemanasan agar tubuh siap beraktivitas optimal. Selamat berenag. 

Kontraktor Kolam Renang Terbaik Buat Konsep Kolam Renang Berseni Tinggi

Hobi Renang Pangkal Selamat Bahaya Tenggelam

Hobi Renang: Teknik Tidur diatas Air, Selamatkan Jiwa dari Baha...

Hobi Renang: Teknik Tidur diatas Air, Selamatkan Jiwa dari Baha...: Musim hujan makin menggila, potensi bencana banjir pun didepan mata. Tak perduli tua atau muda semua perlu BELAJAR RENANG. Saat musibah d...

Teknik Tidur diatas Air, Selamatkan Jiwa dari Bahaya Tenggelam

Musim hujan makin menggila, potensi bencana banjir pun didepan mata. Tak perduli tua atau muda semua perlu BELAJAR RENANG. Saat musibah datang, mau menghadang. Hanya kemampuan sendiri  yang bisa menolong diri sendiri, sementara yang lain sibuk urusi keselamatan masing-masing.

Ada beberapa orang menyesal karena baru saat itu belajar berenang, sementara yang lain sudah fasih berenang di air yang dalam. Sementara ada juga yang tetap tenang-tenang saja, seolah takakan ada bahaya yang menghapiri dirinya. Padahal bahaya banjir atau musibah air sangat dekat dengan kita.

Di Jepang, semua murid diajarkan “Uitemate” atau bertahan hidup dengan cara mengapung dan menunggu. Teknik yang sederhana namun efektif ini juga bahkan pada Tsunami tahun 2011 lalu, murid-murid SD di Prefektur Miyagi selamat dari tenggelam karena menggunakan teknik ini. Yang terjadi adalah mereka terjebak air Tsunami setelah dievakuasi ke gedung olahraga. Namun, anak-anak ini bisa selamat dari tenggelam karena menggunakan teknik Uitemate.

Dengan teknik ini maka kita memiliki harapan hidup 60 hingga 85% selamat dari bahaya tenggelam, baik saat terjatuh kelaut dalam auatu pun musibah yang berhubungan dengan air. Teknik ini senarnya sangat mudah, lebih mudah dari teknik berenang mana pun. Gaya bebas harus menyelamkan diri, pun katak dan dada atau kupu-kupu. Ini gaya telentang diatas air, jadi wajah selalu keatas dan bisa nafas seperti biasa.

Dengan teknik “Uitemate” maka akan mengurangi angka kematian saat musibah banjir atau bahaya air dan sejenisnya datang. Saya serdiri pun sangat suka teknik ini, saat capek berenang bolak balik, lalu tiduran diatas air, rileks dan penuh ketenangan, memandang langit biru, enak sekali.;

Ayo belajar renang sedini mungkin. Manfaatnya super banyak dan meningkatkan rasa percaya diri juga. Terutama bagi orang yang anda sayang, jangan sayang keluar uang, kalau ada rejeki jangan ragu buat kolam renang sendiri di rumah. Percayalah, manfaatnya 1000 kali lipata dari pada pengeluaran uang yang anda lakukan. Ayo belajar  “Uitemate”, selamatkan diri dan orang yang kita sayang dengan teknik ini. 

Hobi Renang: 7 Manfaat Renang Yang Sangat Jarang di Ketahui Ban...

Hobi Renang: 7 Manfaat Renang Yang Sangat Jarang di Ketahui Ban...: Boleh percaya boleh tidak, renang merupakan olahraga eksklusif yang hanya orang melek kesehatan yang mau membayar harganya. Para dokter t...

7 Manfaat Renang Yang Sangat Jarang di Ketahui Banyak Orang

Boleh percaya boleh tidak, renang merupakan olahraga eksklusif yang hanya orang melek kesehatan yang mau membayar harganya. Para dokter tak mau berpikir panjang untuk memiliki klolam renang, karena mereka tahu percis manfaat yang terkandung didalam aktivitas renang itu. Walau kita tahu, memiliki kolam renang pribadi memerlukan investasi yang lumayan besar he he he.

Setidaknya ada 7 manfaat tersembunyi yang jarang orang ketahui dibalik aktivitas renang. Semoga dengan membaca ketujuh manfaat ini kita makin tersadar betapa kita terlalu cepat menyepelekan renang selama ini.

Apa saja ketujuh manfaat tersembunyi itu ?

1. Renang Bikin Otak Cerdas

Nah, baru tahu kan ? Ini sebuah fakta bukan opini buta, Renang membuat otak kita lebih cerdas dan aktif berkali lipat dari pada aktivitas olahraga lainnya. Bagi anak kecil, ini sangat baik karena otak sedang mengalami perkembangan sel yang sangat pesat, dan dengan melatih renang maka sang anak kecerdasannya akan lebih meningkat. 

2. Renang Obat Stres

Mungkin ini sudah banyak yang tahu, tapi tak apalah dibahas lagi. Dengan renang maka seluruh otot kita menjadi aktif bergerak dan suhu dingin sang air bisa menjadi hydro therapy yang efektif untuk meredam stres akibat tekanan pekerjaan. Tak usah heran, para CEO , direktur atau pemilik perusahaan sangat hobi renang. Tanya kenapa ? Mereka paling sering menderita stres dibisnisnya. Makanya dengan renang mereka sangat rileks dan lebih sehat.

3. Obat Asma

Ini kabar gembira bagi yang berpenyakit asma. Renang sangat efektif membantu pernafasan menjadi lebih prima, paru-paru makin kuat dan jantung makin terpompa secara optimal. Bagi keluarga anda yang sering kambuh asma, jangan sungkan untuk berenang. Apalagi di tepi laut? Ini mujarab sembuhkan asma secara permanen. Dicoba saja.

4. Renang Bikin Tubuh Langsing Ideal

Ini cocok untuk wanita yang selalu ingin tampil sexy dimata pasangan. Semakin rajin renang maka tubuh anda makin indah. Tak perlu fitnes segala, renang saja rajinin, maka tubuh anda makin langsing dan menawan. Banyak mata akan terpaku dengan tubuh anda yang mempesona. Makanya rajin renang.

5. Renang Obat Awet Muda

Wah ini juga dambaan kaum hawa. Awet muda sangat berhubungan dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat. Renang membuat keduanya menyatu dan saling menguatkan. Ketika kita makan berlebihan maka renang akan membakar kalori yang tertimbun menjadi lemak. Pun saat kita stress, renang meredam hingga kita lebih refres dan segar setiap hari. Asyik kan?

6. Mengurangi Peradangan

Menurut sebuah penelitian, seperti yang dilansir dari Lifehack.org, renang ternyata juga bisa mengurangi dan menyembuhkan peradangan yang bisa menimbulkan atherosclerosis atau penyakit arteri yang ditandai dengan pengendapan lemak pada dinding arteri, di dalam jantung. Dengan mengurangi peradangan ini, perkembangan penyakit pada daerah lain juga bisa teratasi. Ini artinya pula, banyak penyakit dalam organ dalam yang bisa sembuh akibat aktivitas renang. Sulit dijelaskan tapi mudah dibuktikan.

7. Memperkuat Otot

Semakin rajin renang maka otot tubuh anda semakin kuat dan bugar. Ini penting agar tubuh makin kuat setiap hari. Otot yang dibangun dari aktivitas renang begitu kuat dan bagus. Tak heran banyak perenang yang sudah usia 90 tahun bahkan 100 tahun lebih, kondisi kesehatannya makin bagus, ini karena mereka rajin renang setiap hari. Apa masih perlu bukti ? 

Benarkah Renang direkomendasikan Para Dokter Sedunia ?

Mengapa renang sangat direkomendasikan para dokter? Pertayaan yang harus dijawab dengan benar. Tanyakan pada semua dokter dimana pun kita berada, apa benar renang menjadi rekomendasi olahraga para dokter dan ahli kesehatan?

Untuk menjawab pertanyaan itu sebenarnya tidak perlu dibutuhkan orang pintar atau pakar kesehatan, karena secara logika kita semua pasti setuju bahwa kunci utama mengapa renang menjadi pilihan terbaik adalah karena renang didukung oleh air sebagai sarana olahraga.

Apa artinya?

Begini, ketika kita dalam posisi diatas air, tubuh tidak terkena daya tarik gravitas ( kecuali yang sedang tenggelam ). Dalam posisi diatas air, tubuh memiliki kebebasan bergerak tanpa batas, berbeda saat diatas tanah, ada banyak gerakan yang dilarang karena membahayakan.

diposisi terapung, organ tubuh menjadi lebih ringan dan berisitirahat dari pengaruh daya tarik bumi dan pada saat bersamaan organ vital lainnya seperti jantung, otot serta paru-paru dipaksa untuk beraktivitas secara optimal hingga efek olahraga menjadi terasa.

Dalam posisi renang, tubuh akan mengeluarkan banyak kalori, tergantung aktivitas renang yang kita lakukan, terkecuali saat kita terapung dipermukaan air, ini memberi efek rileksasi. Tubuh akan berinteraksi aktif saat diatas air dan ini positif. 

Disis lain, renang menghindari dari benturan fisik ( terkecuali menabrak dinding kolam renang jika kebablasan melewati batas ), berbeda dengan olahraga jalan kaki atau lari, kemungkinan kita bisa cidera kaki akibat terjatuh. 

Mari pertimbangkan kembali mengapa kita kurang rajin berenang, karena manfaatnya begitu penting. Jangan sampai kita kurang paham keuntungan dari renang hingga menghindari aktivitas olahraga air ini. Selamat bersahabat dengan air, sumber kehidupan dan kesenangan kita.

  

Semakin rajin kita renang maka semakin bugar dan sehat tubuh kita, apalagi jika diimbangi dengan nutrisi yang bergizi, istirahat cukup serta pola hidup yang berimbang, pasti kesehatan prima menjadi milik anda. Yakin.

Renang Terbukti Menguatkan Organ Tubuh Vital Manusia

Renang memang bisa bikin kita lelah. Namun justru disitulah letak keistimewaannya. Ketika tubuh selesai beraktivitas renang, semua organ tubuh vital kita makin menguat. Ini terjadi, karena saat tubuh berenang di air, organ tubuh seperti paru-paru, jantung dan semua otot tubuh terpacu optimal hingga memperkuat kondisi mereka.

Renang juga berkhasiat untuk melenyapkan stress. Setidaknya bisa mengurangi tekanan psikologis. Ini penting, terutama di jaman sekarang ini. Ada baiknya kita membiasakan diri renang minimal seminggu sekali, dan idealnya 3 kali dalam seminggu. Tapi ada juga yang renang setiap hari.

Dengan aktivitas renang maka tubuh kita terjamin sehat. Apalagi jika disertai pola hidup sehat, istirahat cukup, kondisi psikologi yang menyenangkan serta nutrisi yang seimbang, pasti hasilnya menjadi luar biasa. 

 

Jika kita taku betapa besar manfaat renang bagi kehidupan, tunggu apa lagi, bagi yang belum bisa renang ayo belajar, bagi yang sudah jago, ayo gabung ke komunitas renang. Klik disini.

BAYI AJA BISA RENANG, ANDA KAPAN ?

Renang merupakan survive skill  yang diperlukan semua orang. Bukankah 75% bumi terdiri dari air? Setidaknya, jika kita sudah akrab dengan air, maka dalam kondisii apapun, termasuk musibah banjir kita sudah siap membekali diri. Renang seyogyanya dilakukan sedini mungkin, jika sudah terlambat maka akan semakin sulit. Tapi jangan berkecil hati, karena renang ternyata mudah sekali dilakukan, asal tahu caranya.

Berikut ini adalah ide bagaimana cara kita meyakini diri bahwa renang itu bisa dilakukan dari mulai bayi hingga manula. Video berikut ini akan meyakinkan kita betapa renang itu menyenangkan, menyehatkan dan juga membanggakan. Semakin kita rajin berenang maka semakin sehat tubuh kita. Ayo jangan malas belajar renang, paksa diri untuk belajar renang karena manfaatnya luar biasa banyak. Berikut cuplikan videonya

Bagaimana ? Asyik kan renang ? Ayo kita biasakan renang minimal seminggu sekali

PECINTA RENANG

https://groups.google.com/forum/#!forum/komunitas-pecinta-renang